Ganz im Hier und Jetzt sein

Mindfulness-Based-Stress-Reduction – Solveig Feldkamp

Stress hat viele Gesichter: Wir fühlen uns überfordert und erschöpft, machen uns Sorgen über Beziehung, Arbeit, Geld; wir haben Ängste, unsere Gedanken drehen sich im Kreis, können keine klaren Entscheidungen mehr treffen…
Stress kann sich an vielen Stellen in unser Leben einschleichen oder uns plötzlich mit einer Intensität treffen, die uns aus der Bahn wirft.
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduktion – ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Übungsprogramm, um Stress und Herausforderungen selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können…

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Was ist MBSR?
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Über mich

Das Thema Zeit und der Umgang mit Stress haben mich immer wieder beschäftigt und begleiten mich seit meiner Studienzeit.

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Für wen?

MBSR ist ein leicht zu erlernendes, alltagstaugliches Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und richtet sich an alle Menschen ab 16 Jahren.

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Gruppen-Termine

Das klassische MBSR 8-Wochen-Training findet in Gruppen mit vier bis zehn TeilnehmerInnen statt.

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Nächste Termine

Was?

Einführungsveranstaltung & MBSR 8-Wochen-Training

Wann?

Einführungsveranstaltung am 15.04.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr. 8 Abendtermine, immer montags, vom 29.04.2019 bis 17.06.2019 (Ausnahme: 11.06.2019), von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr. Tag der Achtsamkeit Sonntag, 09.06.2019, 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Wo?

Psychotherapiepraxis Petra Grewe & Claudia Sonntag-Flak, Kronprinzenstr. 26, 44135 Dortmund

Für wen?

Für alle Interessierten ab 16 Jahren, die einen anderen Umgang mit Stress erlernen möchten. Bitte melden Sie sich zur Informationsveranstaltung an! Am Ende der Veranstaltung oder bis zu zwei Tage später können Sie Ihre verbindliche Teilnahme bestätigen.

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Das sagen meine Kunden
Achtsam „sein“ bedeutet etwas nicht zu „tun“. Aber es heißt nicht, dass nichts passiert. Sich Zeit nehmen und im Moment ankommen. Das Hier wahrnehmen und den Augenblick fühlen. Das Detail beobachten und bewusst innehalten. Etwas scharf stellen, was sonst verschwommen oder verdeckt ist. Achtsamkeit hat viele Dimensionen, die neue Fenster öffnen. Vor allem aber das Fenster zu sich selbst.

von Nora K.

Frau Feldkamps Coaching hat mich sehr erfolgreich begleitet. Speziell das achtsame Zuhören und die daraus abgeleiteten gezielten Denkanstöße lassen mich Situationen erkennen, die ich zuvor aus einer anderen Perspektive betrachtet habe, einfach klasse.

von Felix S.

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